You are currently viewing 4 pași simpli pentru un periaj corect

4 pași simpli pentru un periaj corect

Îngrijirea orală corespunzătoare este o parte crucială a menținerii sănătății dentare pe termen lung. Unul dintre obiceiurile de bază care contribuie la sănătatea zâmbetului tău este periajul corect al dinților.

Iată cum poți realiza o rutină eficientă de periaj în doar patru pași:

1. Alegerea corectă a periuței de dinți

Începe prin a alege o periuță potrivită pentru tine. Optează pentru periuta cu perii de duritate medie, deoarece periuțele cu peri moi nu asigură o curățare eficientă și sunt recomandate doar pentru perioade scurte, după anumite intervenții stomatologice sau la indicațiile medicului. După periaj, clătește bine periuța de dinți cu apă și păstreaz-o într-un loc uscat și aerisit pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor. Înlocuiește periuța la fiecare 3-4 luni sau mai devreme dacă observi că perii acesteia sunt uzați sau îndoiți.

2. Tehnica de periaj

Unghiul corect: Plasează periuța într-un unghi de 45 de grade față de suprafața dinților și gingiilor. Asigură-te că perii ating atât suprafața dinților, cât și linia gingiilor.

Mișcări delicate și direcție: Folosește mișcări de sus în jos pe toată arcada superioară a dinților și de jos în sus pentru arcada inferioară. Singura zonă unde trebuie să executăm mișcări orizontale este cea de deasupra măselelor. Evită exercitarea unei presiuni excesive, deoarece acest lucru poate duce la deteriorarea smalțului sau la retragerea gingiilor. 

Timpul de periaj și frecvență: Spală fiecare dinte și măsea de 5-6 ori și acordă cel puțin două minute pentru a peria întreaga cavitate bucală. Nu uita să acoperi și suprafețele greu accesibile, cum ar fi în spatele dinților sau zonele din spatele măselelor. Este recomandat să ne spălăm pe dinți de două ori pe zi, dimineața și seara. Această rutină ajută la menținerea unei igiene orale sănătoase și previne problemele dentare.

3. Utilizarea pastei de dinți și a accesoriilor

Pasta de dinți: Folosește o cantitate de pastă de dinți suficientă pentru întreaga cavitate bucală. Alege întotdeauna o pastă de dinți care conține fluor pentru a întări smalțul și a preveni cariile.

Ața dentară: Nu uita să folosești ața dentară în fiecare zi pentru a curăța zonele dintre dinți. Această acțiune îndepărtează placa dentară și resturile alimentare, reducând astfel riscul de apariție a cariilor interdentare sau a problemelor gingivale.

Irigatorul bucal: În plus față de periaj și folosirea aței dentare, irigatorul bucal (dușul bucal / waterpik) poate fi un ajutor excelent în menținerea igienei orale. Acest dispozitiv utilizează un jet pulsatoriu de apă pentru a curăța resturile alimentare și placa din zonele greu accesibile. Folosit frecvent, irigatorul bucal completează eficient rutina de igienă orală, ajută la menținerea sănătății gingiilor și la igienizarea în profunzime a cavității bucale, inclusiv a pungilor parodontale.

4. Finalizare și reguli după periaj

După periaj, există câteva reguli esențiale pentru a maximiza beneficiile și a menține igiena orală:

Clătirea gurii: Pentru a elimina și resturile dislocate după periaj și ață dentară, clătirea cu apă de gură este importantă. În plus, previne bacteriile și păstrează respirația proaspătă.

Evitarea consumului de alimente sau băuturi: După rutina de periaj, este recomandat să evităm consumul de alimente sau băuturi acide pentru cel puțin 30 de minute, pentru a permite fluorului din pastă să-și facă efectul.

Concluzie

Un periaj corect este un pas esențial pentru menținerea sănătății orale. Respectând acești pași simpli și făcând din periaj o rutină zilnică, vei observa o îmbunătățire semnificativă a sănătății dentare și a aspectului zâmbetului tău. Nu uita să faci vizite regulate la dentist pentru controale și igienizare profesională pentru a menține un zâmbet sănătos și strălucitor pentru mulți ani înainte!

Pentru orice alte sfaturi sau pentru o evaluare profesională a sănătății dentare, nu ezita să ne contactezi la 0759 123 368. Zâmbetul tău sănătos este misiunea noastră!

Lasă un răspuns